BIENESTAR
El Chocolate y la salud cardiovascular
Este artículo salió directamente de mi corazón ya que soy una chocohólica empedernida desde niña…
La alimentación saludable y la sustentabilidad
Recientemente el Centro Barilla para los Alimentos y la Nutrición publicó una versión actualizada de la pirámide alimenticia…
La Dieta DASH y la Hipertensión
Hace unas semanas estaba en un restaurante de la Ciudad de México con un amigo que ha residido desde hace varios años...
Mind Diet o La Dieta de la Mente
La Dieta de la Mente (MIND = Mediterranean-DASH Intervention for Neurogenerative Delay, o Dieta de Intervención para el Retraso Neurodegenerativo)...
Las verduras y el beneficio de su consumo en la salud
De acuerdo con Lauren C. Blekkenhorst y colaboradores, los vegetales sí deben considerarse como parte esencial de la alimentación...
La dieta para combatir la ansiedad y la depresión
En el año 2015 se publicó en la revista Missouri Medicine un artículo escrito por los doctores Laura Lachance y Drew Ramsey acerca de la alimentación...
La preparación de alimentos (“meal prep”) y los beneficios en la salud y la economía familiar
El aislamiento al que nos vimos sometidos desde el año pasado cuando empezaron las restricciones de movilidad por la pandemia de COVID-19, el cierre de establecimientos...
La nutrición y la salud de la piel
De acuerdo con C. Changwei y colaboradores, la piel es el órgano más grande del cuerpo y es la barrera que separa el ambiente externo del cuerpo humano...
Los nootrópicos naturales
De acuerdo con la definición de investigadores encabezados por Noor A. Suliman, de la Universidad Putra en Malasia, los nootrópicos o fármacos inteligentes, son compuestos...
Los snacks para la memoria e inteligencia
De acuerdo con los preceptos de la Dieta de la Mente o MIND Diet, este enfoque de alimentación está orientado a mejorar el desempeño cognitivo...
Los Mocktails como alternativas al consumo de bebidas alcohólicas
De acuerdo con un artículo publicado en la revista Salud Pùblica (Barrera-Núñez, 2023) de México a inicios de 2023...
El Plato para comer saludable (o Healthy Eating Plate) según la Universidad de Harvard
El Plato para comer saludable es una serie de lineamientos que desarrollaron investigadores de la Universidad de Harvard...
La preferencia por el Café Cold Brew: cómo prepararlo y qué ventajas tiene
En el año 2021 la revista Foods publicó un artículo escrito por un equipo de investigadores ubicados en Alemania y encabezados por Linda Claassen...
La buena alimentación y los beneficios en la piel
En el año 2021, se publicó por parte de un grupo de investigadores polacos pertenecientes al Departamento de Dermatología de la Universidad...
La popularidad de los Granos ancestrales y sus beneficios en la salud
De acuerdo con Jolinda Hackett (experta en vegetarianismo y dietas basadas en plantas, autora con más de 20 años en este ámbito), los GRANOS ANCESTRALES...
Los beneficios de la Lavanda en las personas con ansiedad
De acuerdo con Donelli y colaboradores, la ansiedad está clasificada dentro del espectro de desórdenes psiquiátricos y tiene una prevalencia...
La Manzanilla y sus beneficios en el sueño y los estados de ansiedad
Se sabe que la Manzanilla se ha empleado desde la antigüedad en la herbolaria egipcia, griega y romana, y de hecho está reportado su uso en algunos textos...
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